Aveia.
A aveia é rica em nutrientes. Contém beta-glucanos, que ajudam a reduzir o colesterol. A aveia é rica em antioxidantes, ácidos gordos ómega 3, ácido fólico e potássio.
Ovos.
É simples: eles são nutritivos e contêm proteínas de alta qualidade.
Nozes e pasta de nozes.
Elas contêm proteínas, antioxidantes, magnésio, potássio e gorduras benéficas para o sistema cardiovascular.
